老化は足から(135)肩井

おはようございます、、
おかの哲です、、
老化は足から(135)肩井
頭が前傾してたり、、
背中が丸まったりしてると、、
肩の筋肉が緊張して血液循環が悪くなります、、
「肩こり」を感じてしまうあなたへ、、
万能ツボの、肩井(けんせい)
場所:右(左)手を反対側の肩に、、
自然に(画像のように)置いた時、、
中指が当たるあたりです、、
肩こりは、当然のことながら、、
姿勢の悪いばかりが原因ではありません、、
運動不足やストレスも原因になります、、
気をつけの姿勢で横から見てもらい、、
頭や腕が前方向に出てる方は特に、、
肩こりとお友達になっていることでしょう、、
なにせ、、
頭は成人で4〜5kgもありますし、、
片腕でも2〜3kgあるのですから、、
そりゃ、姿勢悪けりゃ肩もこりますね、、
体質改善に近道はありません、、
が、未病のうちにツボプッシュすること、と
適度の”良い運動”や
”適正な食事”との組み合わせて、、
毎日を楽しく粋に活き活き生きるために
お役立てください、、
ここだけでなく
他のツボとの併用でプッシュしていって
徐々に習慣づけていってくださいね、、
さあ、今日も元気に行ってらっしゃい!
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