老化は足から(101) 炭酸③

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おはようございます。

おかの哲です。

老化は足から(101) 炭酸③

日常でちょっと疲れた〜
あれっ、腰が痛いって時ありませんか?

そんな時に、
炭酸ミストをシュッと、、、
する前に、、

前屈してみましょう、、、
どれくらいの角度まで、、
曲げた時痛みを感じるか、、

左右に上半身をねじった場合でも同じです、、
どれくらい捻ると痛いか、、、

それを頭に記憶しておいてから、、、
炭酸ミストを痛かった腰にシューーーーっと!

そのあと前屈や捻っても、、
あら不思議!
痛みは消えていることでしょう、、

これの応用編で、、
運動する前に、

例えば、、野球で
キャッチボールする前に、、
手首や肘、肩周りや肩甲骨などにシューーーっと

そうするとほぐれるので、、
怪我防止にも役立ちますよ、、

注)あくまでも、、一時的です、、
炭酸ミストが、血管内に浸透して、
その「CO2を異質物と判断」し、排出しようと、
血管拡張して流れてる間だけですのでご注意くださいね、、

さあ、冷え込む朝ですが、身体をほぐして、、、

今日も元気に行ってらっしゃい!

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