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• 2016.12.30
• Sole to Soul!, 未分類
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冷え性を改善していく⑦食事の摂りすぎ

飽食の時代と言われて

どれくらい経ったのだろうか？

わたしの幼少期には

定かではないが耳にしていたかもしれない。

 

・好きなものばかり与える。

・好きなものばかり食べる。

・時間構わず好きな時間に食べる。

・好きなだけ食べる。

 

まず、父母や祖父母を含めて

我が家のかわいいの年少者に

好きなものばかり与える。

 

又は成人してからは、

自分の口に好きなものを

好きな時間に好きなだけ食べる。

 

これら４つの好きにひとつでも当てはまれば

 

冷え性のみならず

 

将来の生活習慣病予備軍防止策として

 

即見直してほしいと思う。

 

摂り過ぎれば、当然のこと、

 

血中に余分な栄養があふれかえり

 

血液が汚れてしまい結果、

 

からだが冷えて

 

免疫力が落ちていくことにつながります。

 

 

 

 

減らしてほしいもの。

 

ここでは肉と卵、油、白いもの

 

をあげておきます。

 

肉

 

卵、

油

白いもの：砂糖、人工的甘味料

白いもの：乳製品

白いもの：白米⇨玄米へ、塩⇨自然塩へ

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